10 fordele ved te (del 1)

1. indeholder sunde bioaktive forbindelser

Grøn te er fyldt med polyphenol -antioxidanter, herunder en catechin kaldet EGCG. Disse antioxidanter kan have forskellige gavnlige virkninger på helbredet.

2. kan forbedre hjernefunktionen

Grøn te indeholder mindre koffein end kaffe, men nok til at producere en effekt. Det indeholder også aminosyren L-Theanine, som kan fungere synergistisk med koffein for at forbedre hjernefunktionen.

3. øger fedtforbrænding

Grøn te kan øge den metaboliske hastighed og øge fedtforbrændingen på kort sigt, skønt ikke alle undersøgelser er enige.

4. Antioxidanter kan sænke risikoen for nogle kræftformer

Grøn te har kraftige antioxidanter, der kan beskytte mod kræft. Flere undersøgelser viser, at drikker med grøn te har en lavere risiko for forskellige typer kræft.

5. Kan beskytte hjernen mod aldring

De bioaktive forbindelser i grøn te kan have forskellige beskyttende virkninger på hjernen. De kan reducere risikoen for demens, en almindelig neurodegenerativ lidelse hos ældre voksne.