10 fordele ved te (del to)

6. Kan reducere dårlig ånde

Test-rørundersøgelser antyder, at katekiner kan undertrykke væksten af ​​bakterier og potentielt sænke risikoen for infektioner. Katekinerne i grøn te kan hæmme væksten af ​​bakterier i munden, hvilket reducerer risikoen for dårlig ånde.

7. kan hjælpe med at forhindre type 2 -diabetes

En undersøgelse hos japanske individer fandt, at de, der drak den mest grønne te, havde en ca. 42% lavere risiko for type 2 -diabetes. I henhold til en gennemgang af 7 undersøgelser med i alt 286.701 individer havde tedrikkere en 18% lavere risiko for diabetes.

8. Kan hjælpe med at forhindre hjerte -kar -sygdomme

Grøn te kan sænke totalen og LDL (dårligt) kolesterol samt beskytte LDL -partiklerne mod oxidation. Undersøgelser viser, at mennesker, der drikker grøn te, har en lavere risiko for hjerte -kar -sygdomme.

9. Kan hjælpe dig med at tabe dig

Nogle undersøgelser viser, at grøn te kan føre til øget vægttab. Det kan være særligt effektivt til at reducere det farlige abdominale fedt.

10. Kan hjælpe dig med at leve længere

Død af alle årsager: 23% lavere hos kvinder, 12% lavere hos mænd

Døden af ​​hjertesygdomme: 31% lavere hos kvinder, 22% lavere hos mænd

Død fra slagtilfælde: 42% lavere hos kvinder, 35% lavere hos mænd

En anden undersøgelse, der involverede 14.001 ældre japanske individer, fandt, at de, der drak den mest grønne te, var 76% mindre tilbøjelige til at dø i den 6-årige studieperiode